xippusq0wu

Trà thái nguyên đựng nhiều chất chống oxy hóa giúp thôi thúc quá trình giảm cân, bảo đảm chống lại bệnh ung thư & giảm nguy cơ tiềm ẩn bệnh tim.

Trà thái nguyên được ủ từ lá của cây Camellia sinensis, và là thức uống được tiêu thụ nhiều nhất trên toàn thị trường quốc tế ngoài nước. Theo truyền thống, trà thái nguyên đã được sử dụng trong y học Ấn Độ và Trung Hoa. Sự chăm sóc tăng thêm đến các quyền lợi sức khỏe của trà đã dẫn đến sự việc bổ sung những chất chiết xuất từ ​​trà dưới dạng thực phẩm chức năng.

Vì trà thái nguyên chưa qua chế biến nên rất giàu polyphenol bảo đảm. các polyphenol chính trong trà thái nguyên là flavonoid, gồm có catechin và epigallocatechin gallate (EGCG). Lá trà thái nguyên thường chứa 8 - 20% catechin. các chất chống oxy hóa trẻ khỏe này có không ít lợi ích cho sức đề kháng, gồm có cải sinh tính năng não, giảm chất béo, bảo vệ chống lại ung thư & những bệnh khác, ngăn ngừa tổn thương tế bào & giảm nguy cơ bệnh tim. Chất chống oxy hóa cũng đều có thể được tìm thấy trong trái cây, rau & thực phẩm chưa qua chế biến.

Trà thái nguyên cũng chứa những chất dinh dưỡng khác gồm có magiê, folate, vitamin B và axit amin. Là một phần của chế độ nhà hàng lành mạnh và cân đối, trà thái nguyên rất có thể là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng cần thiết.

dưới đây, chúng tôi suy xét ba trong những lợi ích sức khỏe hàng đầu của trà thái nguyên:

Trà thái nguyên giúp giảm cân

Uống trà thái nguyên trước đây có tương quan đến sự việc giảm cân. Một Lý Do cho điều đó có thể là vì epigallocatechin gallate có trong trà thái nguyên giúp bức tốc phỏng vấn trao đổi chất và đốt cháy chất béo, đặc biệt là ở vùng bụng. Béo bụng rất không an toàn vì nó có tương quan đến nhiều bệnh mãn tính khác nhau.

Một nghiên cứu và phân tích được chào làng trên tạp chí Physiology & Behavior với 60 người bị béo tròn cho thấy thêm chiết xuất trà thái nguyên giúp những người dân này giảm thêm 6,3 pound và đốt cháy nhiều hơn 183 calo so với người không uống trà thái nguyên trong 12 tuần. Một nghiên cứu và phân tích khác được chào làng trên tạp chí béo múp liên quan đến 240 người nhập cuộc mắc bệnh bụ bẫm cho thấy trọng lượng cơ thể, tỷ lệ mỡ cơ thể, vòng eo, mỡ bụng và mức cholesterol ở nhóm uống trà thái nguyên giảm đáng kể so với người không dùng trà thái nguyên trong 12 tuần.

Một lưu ý quan trọng là lợi ích của trà thái nguyên trong các công việc giảm cân được hỗ trợ bởi tập thể dục liên tục. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học sức đề kháng tương quan đến mười bốn nam giới mạnh khỏe cho biết có sự tăng thêm đáng chú ý trong những công việc giảm chất béo để tiêu hao năng lực ở những người dân phối hợp tập thể dục và uống trà so với những người tập thể dục nhưng không tiêu thụ bất cứ loại trà thái nguyên nào.

Trà thái nguyên đặc biệt kết quả khi được sử dụng sửa chữa thay thế cho nước sô-đa và các lựa chọn ít lành mạnh hơn.

Trà thái nguyên hoàn toàn có thể đảm bảo chống lại ung thư

Ung thư có thể được gây ra bởi sự tiến lên không kiểm soát và điều hành được của tế bào và tổn thương oxy hóa. Theo Viện Ung thư quốc gia, những polyphenol bảo đảm trong trà Hình như có tương quan đến việc giảm sự phát triển của khối u. những chất chống oxy hóa trong trà thái nguyên có thể giúp bảo đảm khỏi tác hại của các bước oxy hóa.

một vài phân tích đã chỉ ra rằng tiêu thụ trà thái nguyên làm giảm nguy cơ tiềm ẩn mắc các loại ung thư. Trà thái nguyên Hình như 24h.com.vn có đặc tính chống chất gây ung thư. Một phân tích được công bố trên Tạp chí phân tích & Điều trị Ung thư Vú cho thấy rằng việc tăng tiêu thụ trà thái nguyên có tương quan đến sự việc giảm nguy cơ ung thư vú từ 20-30%. Một nghiên cứu và phân tích của Japan được chào làng trên Tạp chí Dịch tễ học Hoa Kỳ cho thấy thêm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn cuối ở những người dân nam giới uống nhiều tách trà thái nguyên hằng ngày.

trong 1 nghiên cứu và phân tích được chào làng trên tạp chí Cancer Epidemiology and Prevention Biomarkers, người ta thấy rằng uống 10 tách trà thái nguyên nhỏ từng ngày bổ sung cập nhật với viên chiết xuất từ ​​trà thái nguyên sẽ hạn chế sự tái phát của polyp đại trực tràng.

tuy nhiên, chính sách mà chất chống oxy hóa trong trà thái nguyên tương tác với các tế bào ung thư vẫn chưa Được biết rõ. Người ta nhận định rằng cơ chế này chặn đứng sự phát triển của tế bào, làm tăng quy trình apoptosis (chết tế bào theo chương trình) và ức chế sự hình thành mạch (hình thành những mạch máu mới).

Trà thái nguyên làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim & những tình trạng y tế khác

những bệnh tim mạch là Vì Sao gây tử chiến bậc nhất trên thế giới. 1 cuộc khảo sát điều tra được công bố trên Tạp chí hiệp hội Y khoa Đất nước Hoa Kỳ tóm lại rằng có nguy cơ tiềm ẩn tử vong thấp hơn đáng kể, đặc biệt là do các bệnh tim mạch, ở những người dân uống tối thiểu năm tách trà thái nguyên hằng ngày so với một tách.

những quyền lợi sức đề kháng của trà thái nguyên bao gồm cải thiện lưu lượng máu, giảm cholesterol, giảm viêm & cải thiện tác dụng tim. Chiết xuất trà thái nguyên có đặc tính chống viêm do sự hiện hữu của flavonoid. Viêm có tương quan đến những thực trạng như viêm khớp, hội chứng ruột kích thích (IBS) & đau bụng kinh.

Catechin trong trà thái nguyên có thể làm giảm nguy hại mắc bệnh tiểu đường loại 2 bằng cách giảm lượng đường trong máu và cải thiện độ nhạy insulin. Một nghiên cứu và phân tích được ra mắt trên Annals of Internal Medicine với thời hạn theo dõi 5 năm cho biết thêm nguy hại mắc bệnh tiểu đường loại 2 giảm 42% ở nam giới và phụ nữ uống trà thái nguyên hàng ngày.

Điều quan trọng cần nhớ là trà thái nguyên có chứa caffeine; Vì Nguyên Nhân này, nên có hạn tiêu thụ trà thái nguyên hằng ngày ở những người dân nhạy cảm với caffeine. tuy nhiên, lượng caffeine vừa phải sẽ cải sinh tính năng não bao gồm tâm trạng, thời hạn phản ứng và trí nhớ. Ngoài caffeine, trà thái nguyên còn chứa hợp chất tăng cường trí não, axit amin L-theanine. L-theanine rất có thể giúp cải tổ tính năng não & chức năng chống lo ngại bằng cách tăng mức độ của một số chất dẫn truyền thần kinh (sứ giả hóa học) trong máu.

các tuyên bố về sức đề kháng không giống nhau bao quanh trà thái nguyên là không còn tóm lại, vì vậy nghiên cứu và phân tích về sau là rất cần thiết để cung ứng thêm minh chứng. tuy nhiên, rõ nét là trà thái nguyên có một loạt những quyền lợi sức khỏe chứa đựng.

Trà thái nguyên chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp thôi thúc quá trình giảm cân, bảo đảm chống lại bệnh ung thư & giảm nguy cơ tiềm ẩn bệnh tim.

Trà thái nguyên được ủ từ lá của cây Camellia sinensis, và là thức uống được tiêu thụ nhiều nhất trên toàn thế giới ngoài nước. Theo truyền thống, trà thái nguyên đã được sử dụng trong y học Ấn Độ và China. Sự chăm sóc ngày càng tăng đến những quyền lợi sức khỏe của trà đã dẫn đến việc bổ sung cập nhật các chất chiết xuất từ ​​trà dưới dạng thực phẩm tính năng.

Vì trà thái nguyên chưa qua chế biến nên rất giàu polyphenol bảo đảm. những polyphenol chính trong trà thái nguyên là flavonoid, bao gồm catechin & epigallocatechin gallate (EGCG). Lá trà thái nguyên thường chứa 6 - 20% catechin. những chất chống oxy hóa mạnh bạo này có tương đối nhiều quyền lợi cho sức đề kháng, gồm có cải thiện công dụng não, giảm chất béo, bảo đảm chống lại ung thư & những bệnh khác, ngăn ngừa tổn thương tế bào & giảm nguy hại bệnh tim. Chất chống oxy hóa cũng có thể được tìm thấy trong trái cây, rau & thực phẩm chưa qua chế biến.

Trà thái nguyên cũng chứa những chất dinh dưỡng khác gồm có magiê, folate, vitamin B & axit amin. Là 1 phần của cơ chế siêu thị lành mạnh & cân đối, trà thái nguyên có thể là một nguồn cung chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng cần thiết.

sau đây, chúng tôi Để ý đến ba trong số những lợi ích sức đề kháng bậc nhất của trà thái nguyên:

Trà thái nguyên giúp giảm cân

Uống trà thái nguyên trước đây có liên quan tới việc giảm cân. Một Vì Sao cho điều ấy có thể là do epigallocatechin gallate có trong trà thái nguyên giúp tăng cường phỏng vấn trao đổi chất & đốt cháy chất béo, nhất là ở vùng bụng. Béo bụng nguy hiểm vì nó có tương quan đến nhiều bệnh mãn tính khác nhau.

Một nghiên cứu được chào làng trên tạp chí Physiology và Behavior với 60 người bị béo tròn cho thấy thêm chiết xuất trà thái nguyên giúp những người dân này giảm thêm 7,3 pound & đốt cháy nhiều hơn 183 calo so với người không uống trà thái nguyên trong 12 tuần. Một nghiên cứu khác được ra mắt trên tạp chí mập mạp tương quan đến 240 người tham gia mắc bệnh béo tốt cho biết trọng lượng khung người, tỷ lệ mỡ cơ thể, vòng eo, mỡ bụng & mức cholesterol ở nhóm uống trà thái nguyên giảm đáng chú ý so với người không dùng trà thái nguyên trong 12 tuần.

Một lưu ý quan trọng là quyền lợi của trà thái nguyên trong công việc giảm cân được bổ trợ bởi tập thể dục liên tiếp. Một phân tích được công bố trên Tạp chí Khoa học sức đề kháng tương quan đến mười bốn nam nhi khỏe khoắn cho biết thêm có sự gia tăng đáng chú ý trong công việc giảm chất béo để tiêu tốn năng lượng ở những người phối hợp tập thể dục và uống trà so với những người tập thể dục nhưng không tiêu thụ bất kể loại trà thái nguyên nào.

Trà thái nguyên đặc biệt hiệu quả khi được dùng thay thế cho nước sô-đa & các lựa chọn ít lành mạnh hơn.

Trà thái nguyên hoàn toàn có thể đảm bảo chống lại ung thư

Ung thư hoàn toàn có thể được gây ra bởi sự tiến lên không điều hành và kiểm soát được của tế bào & tổn thương oxy hóa. Theo Viện Ung thư nước nhà, những polyphenol bảo đảm trong trà Dường như có liên quan tới việc giảm sự đi lên của khối u. những chất chống oxy hóa trong trà thái nguyên hoàn toàn có thể giúp bảo đảm khỏi tác hại của quá trình oxy hóa.

một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ trà thái nguyên làm giảm nguy cơ mắc nhiều chủng loại ung thư. Trà thái nguyên Hình như có đặc tính chống chất gây ung thư. Một nghiên cứu và phân tích được chào làng trên Tạp chí nghiên cứu và Điều trị Ung thư Vú cho thấy rằng việc tăng tiêu thụ trà thái nguyên có tương quan tới sự việc giảm nguy cơ ung thư vú từ 20-30%. Một nghiên cứu và phân tích của Japan được công bố trên Tạp chí Dịch tễ học Đất nước Hoa Kỳ cho thấy thêm giảm nguy cơ tiềm ẩn ung thư tuyến tiền liệt quy trình cuối ở những người nam giới uống nhiều tách trà thái nguyên hằng ngày.

trong 1 nghiên cứu được chào làng trên tạp chí Cancer Epidemiology and Prevention Biomarkers, người ta thấy rằng uống 8 tách trà thái nguyên nhỏ hằng ngày bổ sung với viên chiết xuất từ ​​trà thái nguyên sẽ hạn chế sự tái phát của polyp đại trực tràng.

dẫu thế, chính sách mà chất chống oxy hóa trong trà thái nguyên tương tác với các tế bào ung thư vẫn chưa Được biết rõ. Người ta nhận định rằng cơ chế này chặn đứng sự đi lên của tế bào, làm tăng tiến trình apoptosis (chết tế bào theo chương trình) & ức chế sự hình thành mạch (hình thành các mạch máu mới).

Trà thái nguyên làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và các tình hình y tế khác

các bệnh tim mạch là Tại Sao gây tử vong hàng đầu trên toàn cầu. một cuộc khảo sát được chào làng trên Tạp chí cộng đồng Y khoa Hoa Kỳ tóm lại rằng có nguy hại tử vong thấp hơn đáng kể, nhất là do những bệnh tim mạch, ở những người uống tối thiểu năm tách trà thái nguyên hàng ngày so với cùng 1 tách.

các quyền lợi sức đề kháng của trà thái nguyên bao gồm cải tổ lưu lượng máu, giảm cholesterol, giảm viêm và cải thiện tác dụng tim. Chiết xuất trà thái nguyên có đặc tính chống viêm do sự hiện hữu của flavonoid. Viêm có liên quan đến những tình trạng như viêm khớp, hội chứng ruột kích thích (IBS) và đau bụng kinh.

Catechin trong trà thái nguyên có thể làm giảm nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh tiểu đường loại 2 bằng phương pháp giảm lượng đường trong máu & cải thiện độ nhạy insulin. Một phân tích được chào làng trên Annals of Internal Medicine với thời hạn theo dõi 9 năm cho biết nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh tiểu đường loại 2 giảm 42% ở đàn ông & nữ giới uống trà thái nguyên từng ngày.

Điều quan trọng cần hãy nhờ rằng trà thái nguyên có chứa caffeine; Vì Lý Do này, nên có hạn tiêu thụ trà thái nguyên hàng ngày ở những người nhạy cảm với caffeine. dẫu thế, lượng caffeine vừa phải sẽ cải tổ tác dụng não gồm có tâm trạng, thời hạn phản ứng và trí nhớ. Ngoài caffeine, trà thái nguyên còn chứa hợp chất bức tốc trí não, axit amin L-theanine. L-theanine hoàn toàn có thể giúp cải sinh công dụng não & tính năng chống lo âu bằng phương pháp tăng độ của 1 số chất dẫn truyền thần kinh (sứ giả hóa học) trong máu.

những có phát ngôn về sức đề kháng khác nhau bao quanh trà thái nguyên là không còn Tóm lại, chính vì như vậy nghiên cứu và phân tích trong tương lai là thiết yếu để cung cấp thêm vật chứng. mặc dù thế, rõ nét là trà 24h.com.vn thái nguyên có 1 loạt những lợi ích sức đề kháng chứa đựng.